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裸睡好处知多少?除了促进性生活

导读:​裸睡有很多好处,你知道多少呢?今天来说说裸睡这件事,裸睡不仅能够提高情侣之间的亲密程度,包括性爱频率,还有利于单身人士的身体健康。

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裸睡有很多好处,你知道多少呢?今天来说说裸睡这件事,裸睡不仅能够提高情侣之间的亲密程度,包括性爱频率,还有利于单身人士的身体健康。

但是,裸睡的时候也要注意一些事项,比如地震、火灾、海啸.. ...更重要的是关门、关窗。切记切记!接下来说说裸睡的好处。

1、有助睡眠

当结束一天的工作,回家甩掉高跟鞋、皮鞋,扯掉工作套装的那一刻,是不是觉得身心舒畅?其实裸睡也一样,少掉睡衣的束缚,紧张的肌肉可以有效放松,特别是沉沉入睡以后,机体能够得到充足的血氧,快速缓解日间紧张工作引发的各种肌肉酸痛和疲劳症状。而且裸睡能促进汗腺和皮脂腺分泌,汗液更容易蒸发,干干爽爽睡得香。

美国睡眠基金会研究认为:

睡眠期间卧室内温度保持在适度低温有利于保证良好的睡眠。其推荐的卧室适宜温度是15~19℃ 。在使用毯子、棉被等床上用品覆盖的情形下,年轻人在13~23°C和3~17°C,老年人在9~20℃环境温度范围内,睡眠质量较好。

所以为了能够顺利入睡,你的身体像关机的电脑一样自然冷却下来,如果有什么东西阻止温度下降,大脑就会清醒过来,看看到底发生了什么。所以,衣服就是你散热的阻碍,为了良好的睡眠,建议脱光光睡觉。

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2、缓解慢性病

裸睡不仅可以缓解肌肉酸痛和疲劳症状,还能一定程度上改善腰痛、头痛、颈肩痛和痛经问题。对部分失眠的人来说,裸睡也会有一定的安抚作用。

3、利于私处健康

由于特殊的生理结构,女生的私处常年处于热带亚热带,温暖潮湿。而裸睡能够保持私处的清爽,不利于细菌的生长,减少患妇科病的几率。是不是棒棒哒。

同时,裸睡对男生的私处也有帮助。当你每天晚上穿着睡衣睡觉的时候,蛋蛋靠近身体,温度会升高,而这不利于精子的发育。

裸睡可以让你的蛋蛋温度保持清凉,避免精子因为过热而活动力欠佳。但是,裸睡并没有让丁丁变大变长的功能,这个就不要想了。

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4、改善皮肤

裸睡能促进汗腺和皮脂腺分泌,对皮肤的吸收、免疫、代谢有很大帮助。而且,让皮肤处于舒爽的环境中,可以提升全身机体功能和免疫能力。

5、提高性欲

咳咳,裸睡确实有这个功效,阿弥陀佛……选择裸睡,最重要的是能身心放松,对改善男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍有一定效果。如果夫妻双方都裸睡,增加亲密接触的机会,性生活放得更开,能从心理上减少隔阂和分歧,对彼此更加宽容和欣赏,增进夫妻感情。

况且,裸体本就是一剂催情良药。试想,外面正值酷暑,空调房里与世隔绝,甚至还有点冷,此时脱得光光的钻进被窝,两人身子紧紧相贴,感受对方滚烫的温度,在耳边互诉衷肠,如此旖旎风光,别有一番滋味。要是两个人都穿着衣服,想必不容易冲动起来吧?还是睡觉吧。

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看完好处,我知道那些不习惯裸睡的人会说什么。哎呀裸睡要是被子脏怎么办?

答案:勤换被套

裸睡虽说舒爽,但要是被子、床单几个月不洗,就很容易感染细菌。有些童鞋的个人卫生,我真心无力吐槽,被子都发硬了,简直就是细菌、疥螨等微生物的良好培养基。

试想这样一床「培养基」盖在身上,何来健康可言,更别说裸睡了。特别是女性,很容易感染妇科炎症。建议大家勤快点,被子多洗洗、晒晒,爱干净的好习惯。

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小伙子也要注意,知道你年轻火力猛,可以夜夜春梦,但被单上的「地图」记得及时洗掉,别指望拼成世界地图,日日欣赏。

在宾馆、酒店等地不建议裸睡。前段时间爆出多家五星级酒店,看着表面光鲜,实际卫生状况堪忧,甚至客人睡过以后连被套都不换,更别说那些小酒店、小宾馆了。


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