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你所不知道的性爱恐惧,该如何走出?

导读:性爱(交)恐惧,是指在性爱时对性行为产生恐惧和忧虑,造成阴茎不能勃起的性交障碍。美国婚姻家庭治疗协会会完成的一项调查显示,性爱恐惧主要来源于四个方面。 1.没理由地走神。 很多人会在性爱中突然分神。一...

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性爱(交)恐惧,是指在性爱时对性行为产生恐惧和忧虑,造成阴茎不能勃起的性交障碍,在医学上这种现象被称为性爱(交)恐惧症。性爱恐惧一般由于受到某些因素影响,心理发生失常造成的。

性爱恐惧症的形成原因是多方面的,如有些人在性发育期间未受到正确教育,或者受到某种强烈的刺激,所以不能形成正常的性角色。美国婚姻家庭治疗协会完成的一项调查显示,性爱恐惧主要来源于:走神、没有高潮、太快、无法勃起这四个方面。

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1.没理由地走神。

很多人会在性爱中突然分神。一般而言,自信、专注的人分神几率较小。同样,夫妻要相信自己有能力缓解身体的紧张感,把性爱当成一种娱乐。平日可以和伴侣聊聊性幻想,加强沟通。

2.到不了高潮,或没那么快获得高潮。

当高潮成为性爱的唯一目的时,悲剧的种子就已经埋下。“不是所有人、不是每次性爱都能获得高潮。夫妻们还应记住,高潮虽然需要彼此共同努力,但还是可遇而不可求的。若是能放轻松,结局会更美妙。

3.一方“太快”。

当丈夫过多担心自己是不是太快时,其负面影响就会在性爱中表现出来。要缓解这一恐惧,夫妻不妨尝试分床睡,多些性幻想。同时,在性爱中尽量放慢动作,充分享受每一丝愉悦。

4.勃起消失。

一旦勃起有所变化,男性就会异常恐慌。这种焦虑情绪对夫妻的不良影响极大。其实,勃起减弱了,绝不是某个人单方面的问题。而且,有时性爱并不需要完全勃起,比如可以用亲吻、爱抚或其他方式,代替实质性交。

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性爱(交)恐惧防治方法

首先要树立坚强信念:性行为是一种自然的本能,就如人饿了要吃饭一样。在性爱前,相应成功,而不去考虑失败,不去顾虑以前曾经发现过什么事,认定“我会成功”。有了这样的思想准备和基础,就已经成功了一半。

其次,征得的伴侣同意和体谅,在性交恐惧的治疗中,是关键。伴侣必须给更多的爱,去融化这种恐惧。夫妻可以共同阅读有关方面的性知识读物,要在性生活中鼓励采取主动,循序渐进,逐步克服恐惧。

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