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长期口服避孕药应注意增加什么营养?

导读:长期使用口服避孕药避孕,必须注意增加以下几种营养:

长期口服避孕药应注意增加什么营养?

长期使用口服避孕药避孕,必须注意增加以下几种营养:

1。维生素B6。药物学家研究证明,口服避孕药中的雌激素,可影响维生素在体内的代谢,同时有促进维生素B6的消耗和排泄的作用。因此,长期服用避孕药,容易发生维生素民缺乏症,引起精神抑郁、食欲减退、恶心呕吐等症状。为了防患于未然,应经常食用含维生素丰富的食物,如酵母、乳类、蛋品、谷类、动物肝脏及蔬菜等,必要时每天口服1~2片维生素B6片。

长期口服避孕药应注意增加什么营养?

2。维生素B2。长期口脤避孕药对维生素B12也有影响。因为避孕药片既妨碍肠道对维生素B2的吸收,又破坏维生素B,a的造血功能。所以长期口服避孕药的妇女,应多吃一些动物内脏、奶粉、贝壳类。蛋黄及鱼奸等富含维生素B2的食物,这样才不会引起维生素B12缺乏症。

3。维生素C。大量调査资料表明,由于避孕药能降低人体内氧化酶的活性,抑制肠道对维生索C的吸收,所以容易引起维生素缺乏症。因此,长期服用避孕药时,应该经常口服一些维生素C片,或多吃一些蔬菜、水果、西红柿、红枣和桔子等含维生素E较多的食物。

标签: 避孕药  

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