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做好孕期防护 远离自然流产

导读:自古到今,对于孕妇的安胎保胎,中国人就非常重视的。尤其是对部分怀孕困难的夫妻,或者大龄怀孕的,好不容易怀上,就希望自己的宝宝能平平安安生下来千万别流产了!做好孕期防护,远离自然流产呢

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  自古到今,对于孕妇的安胎保胎,中国人就非常重视的。尤其是对部分怀孕困难的夫妻,或者大龄怀孕的,好不容易怀上,就希望自己的宝宝能平平安安生下来千万别流产了!因为流产风险也时刻伴随在她们周围。

  自然流产顾名思义,是指非人为外力介入,未到自然生产就中断妊娠了!在所有临床确认的妊娠中,自然流产的发生率约为15%,这么高的概率还是让准妈妈们提心吊胆。自然流产的因素很多,比如孕妇身体不好、染色体异常、母体内分泌失调、环境污染、营养补充不足等等。

为了确保孕妇顺利度过十月怀胎,顺利产下宝宝,准妈妈必须远离这些危害,做好自然流产的防护工作,生下健康宝宝。那自然流产的预防措施有哪些呢?

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1、有规律的生活习惯

良好有规律的作息时间十分重要,怀孕后的准妈妈们一定要调整好自己的作息时间,并适当运动,每天要保证8小时的睡眠,尤其要避免熬夜,调整工作状态,避免过大工作压力。

2、心情保持舒畅

心情好身体才能健康,保持良好的心情,让自己有个好身体,才能照顾好自己肚子里的宝宝,健康的心理是身体健康的重要因素。

3、注意个人卫生

怀孕的孕妇要养成多换衣,勤洗澡的个人卫生习惯。同时要注意自己阴部卫生,做好清洁,防止病菌感染。穿衣时尽量选择衣宽大、舒适衣服,腰带不要束紧。

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4、饮食合理

孕妇的食物要易于消化,同时要保证给肚子里的宝宝营养的输入,尽量选择富含各种维生素及微量元素的食品,如各类蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。此时千万不要想着减肥,但也不要暴饮暴食,合理健康的饮食最重要。

5、谨慎夫妻性生活

尤其对于曾经自然流产过的孕妇来说,妊娠三个月以内应避免夫妻性生活。俗话说“不怕一万就怕万一”,对于高危孕妇来说,还是谨慎点好。等三个月稳定期后,再合理进行夫妻性生活不迟。

6、定期做产前检查

一旦怀孕,就要开始定期做产前检查,以方便医生及时发现和处理孕妇异常情况,并可指导孕期保健。

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7、曾自然流产者,怀孕应尽早看医生

对于曾经自然流产过的孕妇来说,一旦再次妊娠应尽早去看医生,根据医生的嘱托最好预防和日常护理工作。


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