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中年男人如何保持自己的性能力

导读:男人无论在什么年龄段,都是会很重视自己的性爱能力,而性爱能力也是会随着年龄的增长而呈现退化趋势的,尤其是35岁以后,男性性成熟度及性经验达到高峰期,之后则渐渐处于下坡的状态。也就是说,35岁后,男人的...

男人无论在什么年龄段,都是会很重视自己的性爱能力,而性爱能力也是会随着年龄的增长而呈现退化趋势的,尤其是35岁以后,男性性成熟度及性经验达到高峰期,之后则渐渐处于下坡的状态。也就是说,35岁后,男人的性能力处于下降趋势。那么,根据中年男人的生理和心理特征,该如何提升性能力呢?

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1、速度需要调整

步入中年的男人,在性行为方面会出现显着差异。年轻人的性行为通常表现得快速而激烈,他们很容易兴奋,而且像火药一样一下子爆发出来。20多岁的男性在房事开始后2-3分钟即可达到高潮,而妻子却可能需要二十多分钟才能达到高度兴奋。于是往往出现妻子正渐入佳境时,丈夫却已经偃旗息鼓的情况。调查表明,二十几岁的新婚女性在所有年龄段中是最难达到性高潮的。而随着年龄的增长,男性兴奋的节奏开始缓慢,血流速度和肌肉收缩速度自然减慢,因而四五十岁的男性达到高潮需要更长的时间。这种缓慢的富于感情的性爱对妻子却更具诱惑力。随着“性奋”的同步化,妻子自然会获得满足。

2、注重亲吻和爱抚

相信每个男人都曾有过这样的感受,年轻的时候即使只是看到晾晒在阳台上的文胸也可能产生勃起。但是过了35岁以后,面对妻子的身体就可能不以为然了。他会更加注重妻子的亲吻和爱抚。51%的年轻丈夫在看到妻子脱衣服时会兴奋,而到了四十几岁,这个比率会下降到40%。如果夫妻能多以自己的行动来代替眼睛,以主动的表达代替被动的接受,将会获得意想不到的效果。所以,男性35岁以后,会更加注重亲吻和爱抚,同时也会让房事质量更高。

3、男女角色互换

在房事方面,年轻时总是男人比较主动。年轻夫妇之间,总是丈夫主动拉近妻子并在耳边轻言细语地表达房事的愿望。经过多年以后,妻子则可能变得积极主动,其原因在于激素分泌的变化。男性和女性体内都分泌雄性激素和雌性激素,但在不同的年龄阶段,它们的分泌量比例不同。男性的这两种激素分泌比例改变后,他可能更愿意处在被动者的位置。女性体内的雌性激素减少后,雄性激素分泌相应增加,就有可能变得更加主动。所以,想让房事更好的话,不妨互换角色,让女性主动。

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4、尝试新的方式

随着夫妻之间的了解、相处时间的增加,在房事上就会逐渐感到乏味、枯燥。不过,夫妻之间年龄增长后,互相了解增多后,就会由于彼此的熟悉和信赖,不再羞于讨论如何获得更满意的性生活。不妨学会用新的方法、新的观点解决旧问题,比如夫妻同浴等等。要知道完美的房事,需要我们多点心思,多点花样去创造的。尽管没有了年轻时的激情,但我们却可以通过不同的新鲜方式,让房事变得更有趣、更完美。

5、重质少量

年轻时,我们房事的次数就会比较多。50%的年轻夫妇每周两到三次,其中有11%的夫妻在四次以上。过了35岁以后,这个比例降到39%。而45%的夫妻可能“一个月没几次”,但他们还是会感受到情感和身体上的满足。房事的次数减少后,夫妻更应意识到每次性生活质量的重要性,要是两人能同时获得身心上的满足,哪怕只有一次性爱,也比平常的数十次好得多。“小别胜新婚”,也说明一次高质量的性生活对于夫妻关系有多么重要。

一旦过了35岁之后,男人就要学会如何提升自我性能力。尽管无法和年轻时相比,但我们却可以从侧面入手来提升性能力,让房事更加和谐美满。当然,这需要夫妻共同调整和适应。只有真正了解35岁后的一些变化,才能知道如何去面对,去解决。当然,我们也要以正确的心态面对,从而获得持久的快乐。哪怕是进入了老年,也是如此。

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